シングルマザーの働き方完全ガイド｜子育てと両立できる仕事選びと支援制度

シングルマザーとして子育てをしながら働くには、自分のライフスタイルや子どもの年齢に合った「働き方」を見つけることが大切です。
「正社員とパート、どちらがいいの？」「子どもが小さくても働ける仕事はある？」「使える支援制度を知りたい」――こうした悩みを抱えるシングルマザーの方は少なくありません。
この記事では、シングルマザーの働き方の現状データから、雇用形態ごとの比較、子どもの年齢別のおすすめの働き方、活用できる支援制度まで、仕事探しに役立つ情報を網羅的に解説します。無理なく子育てと仕事を両立するためのヒントをぜひ見つけてください。

シングルマザーの働き方の現状

｜ シングルマザーの就業率と雇用形態の実態

厚生労働省「令和3年度 全国ひとり親世帯等調査」によると、母子世帯数は推計約119.5万世帯にのぼります。シングルマザーの就業率は約86％と非常に高く、多くの方がなんらかの形で働いています。
　
雇用形態の内訳を見ると、正社員が約48.8％、パート・アルバイトなどの非正規雇用が約38.8％です。正社員とパートでほぼ半々に分かれており、子どもの年齢や家庭環境に応じて働き方を選んでいる方が多いことがうかがえます。

｜ 母子世帯の平均年収と収入の実情

同調査によれば、母子世帯の平均年収は約272万円です。正社員の場合は約305万円、パート・アルバイトの場合は約133万円と、雇用形態による収入差は大きくなっています。
パートで月額約11万円の収入だけでは生活が苦しくなるケースも多く、児童扶養手当などの支援制度を併用しながら家計を支えている方も少なくありません。だからこそ、収入と働きやすさのバランスを考えた仕事選びがシングルマザーにとって重要です。

シングルマザーが選べる3つの働き方を比較

シングルマザーの主な働き方として「正社員」「パート・アルバイト」「派遣社員」の3つがあります。それぞれの特徴を理解し、自分の状況に合った選択をしましょう。

｜ 正社員として働くメリット・デメリット

正社員の最大のメリットは、安定した収入と充実した福利厚生です。月給制でボーナスや昇給があり、社会保険・雇用保険にも加入できるため、将来に向けた貯蓄もしやすくなります。退職金制度がある企業も多く、長期的なライフプランを立てやすい点も魅力です。

一方で、勤務時間が固定されていることが多く、残業や休日出勤が発生する場合もあります。子どもの急な発熱や学校行事への対応が難しくなるケースがあり、子どもが小さいうちは負担に感じる方も少なくありません。

｜ パート・アルバイトで働くメリット・デメリット

パート・アルバイトは、勤務時間やシフトの融通が利きやすいのが特徴です。子どもの送り迎えに合わせた時間帯で働いたり、急な休みにも比較的対応しやすかったりと、子育てとの両立がしやすい働き方といえます。

ただし、時給制のため収入が不安定になりやすく、社会保険に加入できないケースもあります。月収が11万円程度にとどまることも珍しくなく、ひとり親として生計を立てるには心もとない場合もあるでしょう。

｜ 派遣社員として働くメリット・デメリット

派遣社員は、パートより時給が高く、正社員よりも勤務条件の自由度が高いという「いいとこ取り」ができる働き方です。「週4日勤務」「15時半までの仕事」「残業なし」など、子育てに合わせた条件で仕事を選べるのが大きなメリットです。

また、派遣会社の担当者に仕事の相談ができるため、「子育てに理解のある職場」「急なお迎えにも対応しやすい職場」など、自分では見つけにくい条件の仕事を紹介してもらえる点も心強いポイントです。

デメリットとしては、契約期間があるため雇用の安定性では正社員に劣る点や、派遣先によって職場環境が異なる点が挙げられます。ただし、紹介予定派遣を利用すれば、将来的に正社員へステップアップする道もあります。
　
■ あわせて読みたい
派遣とパートの違いは？向いている人や主婦/主夫におすすめの働き方も紹介
派遣という働き方とは？メリット・デメリットから上手な活用法まで徹底解説

子どもの年齢別｜シングルマザーにおすすめの働き方

シングルマザーの働き方を考えるとき、子どもの年齢は非常に重要な要素です。年齢に応じて必要なケアの度合いが変わるため、無理のない働き方を選びましょう。

｜ 0〜2歳：短時間勤務で子どもとの時間を確保

0〜2歳の乳幼児がいる場合は、急な体調不良が起こりやすく、授乳や通院にも時間がかかります。フルタイム勤務は難しいケースが多いため、パートや短時間の派遣、在宅ワークなど、勤務時間が短い働き方がおすすめです。

認可保育園や企業主導型保育園といった自治体の保育支援制度を活用すれば、短時間でも働ける環境を整えられます。母子家庭は保育園の入園審査で優先度が高くなることが多いので、まずはお住まいの自治体に相談してみましょう。

｜ 3〜5歳（未就学児）：保育園を活用して働く時間を広げる

3〜5歳になると保育園や幼稚園の預かり保育を利用でき、日中の勤務時間を確保しやすくなります。ただし、まだ体調を崩しやすい年齢でもあるため、急なお迎えに対応できる柔軟な勤務体制がある仕事を選ぶと安心です。

この時期は派遣社員やパートで経験を積みながら、将来のフルタイム勤務やキャリアアップに向けた準備を始めるのもよいでしょう。幼児教育・保育の無償化制度（3〜5歳児クラスが対象）を活用すれば、保育料の負担も軽減されます。

｜ 小学生以上：フルタイムやキャリアアップも視野に

子どもが小学生になると、学童保育を利用できるようになり、フルタイムでの勤務がしやすくなります。正社員を目指したり、派遣から正社員登用を目指したりと、キャリアアップを考えるタイミングとしても適しています。

中学生・高校生になれば、子ども自身がある程度自立するため、収入面を重視した仕事選びも可能になります。ただし、思春期の子どもと一緒に夕食をとる時間を大切にするなど、家庭でのコミュニケーションにも配慮するとよいでしょう。
　
■ あわせて読みたい
母子家庭（シングルマザー）の賢い働き方とは？子どもの年齢別に紹介

シングルマザーが働きやすいおすすめの仕事6選

ここからは、シングルマザーが子育てと両立しながら働きやすい仕事を6つ紹介します。資格がなくても始められる仕事を中心にピックアップしました。

｜ 事務職｜デスクワーク中心で体力的な負担が少ない

事務職はデスクワークが中心で、残業が少ない職場も多いため、シングルマザーに人気の仕事です。書類作成やデータ入力、電話対応など、業務内容が比較的安定しています。

ただし、正社員での事務職は競争率が高い傾向にあります。まずは派遣やパートで事務経験を積み、スキルを身につけてからステップアップを目指すのも一つの方法です。

｜ 工場・軽作業｜未経験から始めやすく休みも取りやすい

工場や倉庫での軽作業（検品、梱包、仕分けなど）は、未経験でもすぐに始められ、特別なスキルや資格が不要な仕事です。シフト制の職場が多く、勤務時間の調整がしやすいのもシングルマザーにとって大きなメリットです。

また、同じ作業を担当するスタッフが複数いる職場では、急なお休みでも対応してもらいやすく、「子どもの体調不良で急に休まなければならない」という場面でも安心できます。体力面が心配な方は、座り仕事の検査業務や、空調完備の食品工場などを選ぶとよいでしょう。

｜ コールセンター｜シフト調整がしやすく女性が活躍

コールセンターは、電話やメール、チャットでの顧客対応を行う仕事です。シフト制を採用している職場が多く、残業も発生しにくい傾向にあります。女性スタッフが多い職場も多いため、シングルマザーへの理解が得られやすい環境です。

｜ 介護職｜需要が高く長く働き続けられる

介護業界は慢性的な人手不足のため、未経験・無資格でも就業しやすい分野です。働きながら介護福祉士の資格取得を目指すことも可能で、キャリアアップにもつながります。勤務形態が多様なので、日勤のみの求人を選べば子育てとの両立もしやすいでしょう。

｜ 医療事務｜資格取得でキャリアを築ける

医療事務は、病院やクリニックでの受付業務やレセプト（診療報酬明細書）作成を行う仕事です。専門的なスキルが身につくため、資格を取得すれば全国どこでも働けるのが強みです。午前のみ・午後のみの勤務ができるクリニックもあり、子育てとの両立がしやすい環境です。

｜ 家事代行｜日常の経験をそのまま仕事に活かせる

家事代行は、掃除・洗濯・料理などの日常的な家事スキルを活かせる仕事です。依頼先を回る形で働くため、スケジュールの融通が利きやすく、自分のペースで働くことができます。

■ あわせて読みたい
シングルマザーの仕事ランキングTOP7！仕事探しのポイントも紹介
子育てしながら働きやすい仕事ランキング！両立させるコツも解説

シングルマザーの仕事選びで大切な5つのポイント

｜ 勤務時間・シフトに柔軟性があるか

保育園のお迎え時間に間に合うか、子どもの学校行事に合わせて休めるかなど、勤務時間の柔軟性は最も重要なチェックポイントです。フレックスタイム制や時短勤務制度がある職場なら、子育てとの両立がしやすくなります。

｜ 子育てに理解がある職場かどうか

子どもの急な発熱で早退や欠勤が必要になることは避けられません。子育て中のスタッフが多い職場や、企業として子育て支援に積極的な職場であれば、急な事情にも理解を得やすいでしょう。面接時に「子育て中の社員はいますか」と確認するのも有効です。

｜ 生活を支えられる収入を確保できるか

毎月の生活費だけでなく、将来の教育費や貯蓄も見据えた収入計画を立てることが大切です。児童扶養手当との兼ね合いも考慮しつつ、手取り額がいくらになるかを事前にシミュレーションしておくと安心です。

｜ 自宅や保育園から通いやすい場所にあるか

通勤時間が長いと、朝の準備やお迎えに余裕がなくなります。可能な限り自宅や保育園に近い職場を選ぶことで、日々の負担を軽減できます。車やバイクで通勤できる職場なら、さらに選択肢が広がるでしょう。

｜ 将来のキャリアアップにつながる仕事か

子どもが成長するにつれ、教育費などの支出も増えていきます。今の働き方だけでなく、スキルアップや資格取得によって将来的に収入を上げられる可能性があるかどうかも考慮しましょう。パートから正社員登用が可能な職場や、資格取得を支援している企業を選ぶのも賢い選択です。

■ あわせて読みたい
シングルマザーでも生活を壊さず働ける！転職で子育てと両立できる仕事選びのポイント

「子どもの予定に合わせて働ける仕事を見つけたい」方へ
ワポティなら、専任コーディネーターがあなたのお仕事探しをサポートします。氏名・住所・電話番号だけのカンタン登録で、すぐにお仕事探しをスタートできます。
カンタン登録

シングルマザーが活用したい支援制度

シングルマザーが利用できる公的支援制度は数多くあります。上手に活用することで経済的な負担を軽減し、安心して働く環境を整えられます。

｜ 児童扶養手当

ひとり親世帯に対して支給される手当で、子ども1人の場合、全部支給で月額約44,140円が受け取れます（所得制限あり）。2人目以降は加算があり、家計の大きな支えとなる制度です。お住まいの市区町村の窓口で申請できます。

｜ 高等職業訓練促進給付金

看護師、介護福祉士、保育士などの資格を取得するために6か月以上養成機関で学ぶ場合、生活費として月額最大10万円（住民税非課税世帯の場合）が支給されます。資格取得によって安定した収入につなげたい方にとって、大きな後押しとなる制度です。

｜ 自立支援教育訓練給付金

就職に役立つ教育訓練講座を受講した場合に、受講費用の6割相当額（資格取得後に就職した場合は8.5割相当額）が支給されます。簿記やパソコンスキル、医療事務など、対象となる講座は多岐にわたります。

｜ マザーズハローワーク

子育て中の方向けの就職支援を行う専門窓口です。キッズスペースを備えた相談コーナーがあり、子ども連れでも安心して利用できます。担当者による丁寧なカウンセリングを通じて、個人の状況に合った求人を紹介してもらえます。

｜ ひとり親家庭等医療費助成制度

ひとり親家庭の医療費の自己負担分の一部を助成する制度です。対象年齢や支給条件は自治体によって異なりますが、医療費の出費を抑えることで、家計の安定に役立ちます。所得制限がありますので、詳しくはお住まいの自治体にお問い合わせください。

支援制度は申請しないと利用できないものがほとんどです。お住まいの自治体の窓口やホームページを確認して、利用できる制度がないかチェックしてみましょう。

派遣という働き方がシングルマザーに向いている理由

ここまで紹介した働き方のなかでも、シングルマザーにとって特に検討してほしいのが「派遣社員」という選択肢です。派遣のメリットをさらに詳しく見ていきましょう。

｜ パートより高い時給で効率よく収入を得られる

派遣社員の時給はパート・アルバイトより高めに設定されていることが多く、同じ時間働いてもより多くの収入を得られます。限られた時間で効率よく稼ぎたいシングルマザーにとっては、大きなメリットです。

｜ 勤務条件を事前に選んで応募できる

派遣の求人は、勤務時間・勤務日数・残業の有無・勤務地などが事前に明確になっています。「残業なし」「週4日勤務」「車通勤OK」など、自分の条件に合った仕事をピンポイントで探せるため、ミスマッチが起きにくいのが特徴です。

｜ 未経験からでもチャレンジしやすい

派遣の求人には「未経験歓迎」「研修あり」の案件が多く、ブランクがある方や新しい分野に挑戦したい方でも始めやすい環境が整っています。軽作業や製造ラインの仕事であれば、特別な資格やスキルがなくてもすぐに働き始められます。

｜ 専任の担当者に相談しながら仕事を探せる

派遣会社には専任のコーディネーターがいるため、仕事探しの不安や疑問を一人で抱える必要がありません。「子育て中でも働きやすい仕事はある？」「急な休みにも対応できる職場が良い」といった希望を伝えれば、条件に合う求人を一緒に探してもらえます。

さらに、就業後も担当者とのつながりが続くため、職場で困ったことがあれば気軽に相談できるフォロー体制が整っています。

■ あわせて読みたい ‣
シングルマザーにおすすめの仕事5選！派遣で働くメリット・デメリットも ‣
子育てしやすい派遣会社はどこ？おすすめの選び方や働きやすい仕事紹介 ‣
子育てママが派遣で働くメリット・デメリット！正社員になる方法も紹介

お友達も誘って特典をもらおう！
周りにお仕事をお探しの方がいたら、一緒にワポティでお仕事探ししませんか？
お友達紹介キャンペーン

シングルマザーが無理なく働き続けるためのコツ

｜ 一人で抱え込まず周囲のサポートを活用する

すべてを一人でこなそうとすると、心身ともに疲弊してしまいます。家族や友人、行政の支援窓口、派遣会社のコーディネーターなど、頼れる人や制度は積極的に活用しましょう。つらいときは無理をせず、ネットスーパーや宅配サービス、家事代行などの便利なサービスを利用するのも賢い選択です。

｜ 子どもの成長に合わせて働き方を見直す

「ずっと同じ働き方でなければならない」と考える必要はありません。子どもが小さいうちはパートや時短の派遣で働き、成長に合わせてフルタイムや正社員へシフトするなど、ライフステージに応じて柔軟に働き方を変えていくことが大切です。

｜ 収入と支出のバランスを定期的に見直す

子どもの成長とともに必要な費用は変化します。児童扶養手当の所得制限や社会保険の加入条件なども考慮しながら、定期的に家計と働き方のバランスを見直しましょう。働く時間を増やすことで手当が減る場合もあるため、トータルの手取り額を意識した判断が重要です。

■ あわせて読みたい
子育てと仕事を両立させるには？コツやおすすめの職業を解説

まとめ｜シングルマザーの働き方は「自分に合った選択」がカギ

シングルマザーの働き方に「正解」はありません。大切なのは、子どもの年齢や自分の生活スタイル、将来のキャリアプランに合った働き方を選ぶことです。

正社員・パート・派遣にはそれぞれメリット・デメリットがありますが、「柔軟に働ける」「時給がパートより高い」「担当者に相談できる」という点で、派遣は子育て中のシングルマザーにとって有力な選択肢の一つです。

また、児童扶養手当をはじめとする支援制度を上手に活用すれば、経済的な不安を和らげながら自分らしく働くことができます。一人で悩まず、周囲のサポートを活用しながら、無理のない働き方を見つけてください。

シングルマザーの仕事探しを全力サポート
ワポティなら、専任コーディネーターがあなたの希望に合ったお仕事をご提案します。氏名・住所・電話番号だけのカンタン登録で、すぐにお仕事探しをスタートできます。
カンタン登録